Laskavý přístup s důsledností. Tři pilíře, které mění životy.
Vytvořily jsme metodu Tough Love – laskavou, ale nekompromisní cestu ven z alkoholu. Bez zbytečných složitostí. Bez prázdných frází.
Kdo to prožil, ten rozumí. A kdo rozumí, ten opravdu pomůže.
Sebeláska jako základ změny.
Přestat se soudit. Začít se respektovat. Bez sebelásky žádná změna nebude trvalá. Tento pilíř je o tom naučit se dívat na sebe laskavýma očima – ne jako na selhání, ale jako na ženu, která má sílu to změnit.
Pracujeme s přijetím vlastního příběhu, odpuštěním sobě samé a budováním zdravého vztahu k sobě.
SISU – finská vnitřní síla.
Postupné rozšiřování hranic. Ne skok do ledové vody – ale krok za krokem. Otužování, nové výzvy, odvaha udělat to, z čeho máš strach.
SISU je finský koncept vnitřní síly, vytrvalosti a odvahy pokračovat, i když je to nejtěžší. Tuto sílu v sobě máš. My ti ji pomůžeme najít.
Zkrotit toho „ďábla" v hlavě.
Ten hlas, který říká „jedno si dej" – náš pokušitel, náš vnitřní sabotér. Naučíme tě ho rozpoznat, pojmenovat a zkrotit. Ne potlačit – zkrotit.
Pracujeme s technikami rozpoznávání spouštěčů, vědomého rozhodování a budování nových mentálních vzorců.
Finská síla, která mění životy
SISU je finský koncept, který popisuje nezdolnou vnitřní sílu – schopnost pokračovat tam, kde by většina lidí vzdala. Není to o síle svalů. Je to o síle ducha.
Studená sprcha, koupání v přírodě – minimálně 2× týdně. Učíš se vydržet nepohodlí.
Jít tam, kde to je nepohodlné. Postupné rozšiřování toho, co si troufneš.
Ne revoluční změna přes noc. Každý den maličký krok vpřed. A to stačí.
Překonávání sebe sama – ne soupeření s jinými. Tvůj nejsilnější soupeř jsi ty sama.
Život se odvíjí od toho, jak se zachováš, když se ti nechce.
Mít se ráda ti dá základ. Komfortní zóna ti dá odvahu. Vnitřní hlas ti dá kontrolu. Společně tvoří cestu k trvalé změně.
Sebeláska
+
Odvaha
+
Kontrola
=
Trvalá změna
Metodu Tough Love + SISU využíváme ve všech našich programech. Najděte ten pravý pro vás.
Zobrazit programy